Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet ganz im Hier und Jetzt zu sein.

Achtsamkeit hilft Ihnen den Alltag zu entschleunigen, zur Ruhe zu gelangen, alles was Sie tun mit Ihren Sinnen bewusst wahrzunehmen und somit in eine liebvolle Verbindung zu sich selbst, Ihrem Tun und zum Leben zu kommen.

Achtsamkeit entschleunigt Ihren Alltag und verbessert so Ihre Lebensqualität.

• Sie wollen raus aus den ständigen Anforderungen und Überforderungen, raus aus dem Multi-tasking-Dasein; von gleichzeitig arbeiten, kochen, putzen, mit den Kindern spielen und auch noch telefonieren?
• Sie wollen bewusst und immer öfter den Moment leben, statt nur hinterher zu hechten?
• Sie wollen sich bewusst Zeit nehmen für sich selbst und für das was Ihnen wichtig ist, Familie, Freunde, Hobbies?
• Sie wollen sich klar darüber werden was Sie wirklich wollen, nicht nur für andere leben, sondern für sich selbst?
• Sie wollen sich öffnen für neue Erfahrungen und neue Wege, für ein offenes Herz?
• Sie wollen aktiv raus aus alten Mustern?
• Sie wollen sich wirklich achten, Ihr Leben mit Ihren Gefühlen und Handlungen, Ihren Körper, Geist und Seele?

Dann ist es Zeit für Veränderung!

Endlich wieder zur Ruhe kommen, sich entspannt irgendwo hinsetzen, mal wieder genießen, Dinge wieder mit Freude und Spaß erledigen, einfach wieder glücklich sein, gestärkt und selbstbewusst durchs Leben gehen.

„Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.“
Thich Nat Hanh

Denn achtsam bedeutet bewusst und aufmerksam zu sein, sich selbst und anderen gegenüber. Ich nehme mich, meinen Körper und meine Emotionen sowie meine Umwelt einfach wahr, ohne sie zu bewerten. Achtsamkeit entschleunigt mich und mein Leben.

Achtsamkeitsübungen fördern innere Wachheit, da die Wahrnehmungen nicht bewertet werden. Die innere Klarheit darf wachsen. All dies, Wachheit und Klarheit führen zu einer freundlichen Annahme unseres Selbst und allem Leben.

Achtsamkeit ist eine besondere Form von Aufmerksamkeit, die uns hilft bewusst im Hier und Jetzt anzukommen, zu sein und zu bleiben.

Ziel der Achtsamkeit ist es, seine tiefsten Gefühle und seine Umgebung wahrzunehmen, jedoch ohne diese zu beurteilen. Mit zunehmender Praxis erlangen Sie schließlich die Einsicht, dass sämtliche Gefühle und Emotionen nichts weiter als Momentaufnahmen sind. Die daraus entstehende Gelassenheit verhilft Ihnen alles anzunehmen, was das Leben bereithält.

„Mit Achtsamkeit gehen Sie leichter und entspannter durchs Leben.“

Termine

Veranstaltungsort:
Gemeindehaus der ev. Kirchengemeinde Dudenhofen,
Kirchstraße 3, 63110 Rodgau